Малко над 10 години след световния успех на „Черво с чар“  младата докторка Джулия Ендерс вече покорява пазара с втора творба, която разкрива тайните на човешкото тяло и живота. Книгата е наречена „Органично“  (Изд. „Колибри“) и обхваща няколко важни системи на човешкото тяло, сред които имунната система, мозъка, кожата и мускулите. По този начин тя разкрива връзките между клетките на различните органи в телата ни, тяхната еволюция през годините, вредите, които им причиняваме и начините, по които да ги пазим. А посланието е – макар и да живеем в един модерен и технологичен свят, тялото ни пулсира и живее по органични и природни закони, в които е хубаво да се вслушваме.

„Черво с чар” разказва истината за един непознат (и пренебрегван) орган

Сюжетът

Нашето тяло притежава отговорите. Ако го опознаем и се научим да се вслушваме в него, ще можем да променим не само себе си, но и средата, в която живеем.

Джулия Ендерс – увличащият разказвач на научни истории – отново ни кани на вълнуващо пътешествие из тайнствения свят на човешкия организъм, където като истински герои оживяват имунни клетки, хормони и органи: белите дробове, кожата, мускулите, сърцето, „Негово превъзходителство” мозъкът. С ярки примери, хумор и впечатляваща лекота авторката разкрива как органичните ни системи работят във фино свързана и координирана мрежа; как емоциите се отразяват на физическото ни състояние; как дишането, храненето, движението и ежедневните навици променят начина, по който се чувстваме.

„Органично” не е само книга за чудото на човешкото тяло – тя разширява перспективата и отправя поглед отвъд границите му, за да обхване фундаментални въпроси на съществуването.

Едно достъпно и завладяващо четиво, което образова, вдъхновява и открива нови пътища към самите нас – страстен призив да разберем и да обичаме живота.

Впечатленията

Джулия Ендерс вече е позната на читателите на Jasmin.bg и предлагам първо да си припомним какво каза специално тя за вас преди около 10 години – Джулия Ендерс: Твърдо вярвам, че телата ни са умни | Jasmin.bg

И така… Ако сте били приятно впечатлени от „Черво с чар“, пригответе се за много повече, тъй като стилът на Джулия Ендерс в „Органично“ е още по-пленителен и достъпен. Той се отличава от традиционния език на лекарите, които често прибягват до сложни научни обяснения дори и когато целта е да представят дадена информация на широката публика. Ендерс не просто разказва увлекателно и разбираемо, тя илюстрира идеите си с много добри примери от ежедневието, психологията и хорските навици – както добри, така и лоши. Успява да вкара и чувство за хумор в иначе сериозни теми, за да привлече вниманието на читателя именно към важността на тезите, които защитава.  С лекота разказва за еволюцията на човешкото тяло, развитието на клетъчните процеси, белите дробове и мозъчните функции.

Изключително оценявам подхода на Джулия Ендерс да дава здравни съвети с приятелски тон, без назидание и излишно плашене. Това не е даденост в света на социалните мрежи, които ежедневно ни заливат с уж полезна информация и очакването е, че за да привлечеш внимание и четения, трябва да акцентираш върху лошото, гръмкото и опасното. Също така, авторката има за цел да обясни как работи човешкото тяло, какво го натоварва и лекува. Трябва обаче да подчертая, че това не е книга с готов план за здравословен живот, режими, диети и прочие. Съветите в книгата са представени в контекста на цялата история за функционирането на телата ни и не са целта и акцент на книгата. Или иначе казано – това не е инфлуенсърска книга с модерни бързооборотни съвети за модерен здравословен живот.

Личният елемент също присъства в „Органично“ – без да е натрапчив или да има за цел да убеждава в здравословни практики. Джулия Ендерс, нейната сестра (която прави всички илюстрации на „Черво с чар“ и е първият и най-критичен читател на лекарката с писателски талант) и баба им също са част от историята – като спомени, като човещина, като себе си. Тези малки вметки са емоционални и показват, че всички сме близки от природата хора – живите организми, минали през цялата еволюция и достигнали точно този момент от историята на човечеството. Момент, наречен „модерност“, който носи емоционални и физически тегоби, както и красоти; предизвикателства за организма, но и възможности да се грижим по-добре за него. Момент, в който психическото здраве е важно и е неотменен фактор, свързан с физическото благополучие на организма.

„Органично“ не се преразказва. Тя трябва да се прочете. За да може всеки един от нас да вземе точно това, от което се нуждае като подкрепа или подтик по отношение на подобряване на природните процеси в духовното и телесно себе си.

Джулия Ендерс: Твърдо вярвам, че телата ни са умни

Избрани цитати

– За участието в тази дискусия е нужно да се разбере нещо важно: чувствата са само малки, съзнателни проблясъци на нещо по-голямо: емоциите! Емоциите се образуват в безсъзнателното и принадлежат към най-сложните обобщения, които мозъкът ни може да направи. Колко различни видове информация водят до „радост“? Топлите слънчеви лъчи, ароматът на любимия човек, плуването или усмивката на непознат в трамвая – всичко изброено провокира нещо много различно от това да ни залае куче или да паднем в леденостудена вода. Емоциите поставят цялото тяло в състояние, което отговаря на настоящия момент.

– Различните дихателни техники помагат не само при раждане или в спецакция. Едва ли има по-добро релаксиращо упражнение от излизането навън – насред бясното ежедневие – за неколкократно дълбоко вдишване и бавно и изпълнено с удоволствие издишване. Именно това прави дишането на цигари толкова коварно: то съчетава пристрастяващи  и канцерогенни вещества с невероятен навик – с дихателна техника като по учебник.

– Рядко науката успява да вдъхнови модерни нови думи: С „токсично“ явно й се получи. В последно време тази дума често се използва при описание на човек или връзка, нанасящи вреда. Но какво е изначалното значение на този термин? Токсините са майстори на манипулацията. Те не само заобикалят или заблуждават клетките, но успяват да ги накарат да се държат и по напълно неадекватен за тях начин. Поведение, което силно ни вреди!

– За нашата сигурност имунната система се фокусира върху три вида дейности: тя толерира безвредното, работи съвместно с полезното и ни защитава от останалото, което ни вреди. Не би могла да върши нищо от това, ако не ни познаваше и не се учеше постоянно. Това е нашата система за сигурност.

– Съветите за „тишина и покой“ на пръв поглед изглеждат съвсем прости: тихо, тъмно спално помещение (не прекалено топло, не прекалено студено), както и тапи за уши и нощна маска за тези, които се дразнят и от най-леките стимули. Често обаче се пропуска нещо много важно: стимулите не идват само отвън, а и отвътре. Ускорен метаболизъм (вследствие на късни тренировки или кофеин), ускорено сърцебиене заради внушаваща вечерна програма или храносмилателни органи, които след късно угощение трябва да работят извънредно – и такива неща се съобщават на мозъка.

Хората, които спят неспокойно и са сигурни, че проблемът не се дължи на технопартито на съседите, трябва да проверят дали не е вдигнато парти и в тялото им.

– Дори в общуването със себе си има поведения, които по-скоро ни отдалечават от нас самите или пък ни насочват към самите нас. Някои хора се критикуват толкова жестоко, че самочувствието им започва да страда от това. Други често изпитват срам от неща, които не са толкова драматични, като така до голяма степен се ограничават в живота си. Трети пък използват смартфоните си, за д априглушат неприятните чувства. Ако се отнасяме към хората около нас така, както се отнасяме към себе си в подобни ситуации, биха ни определили като груби – в самите нас обаче това качество почти не го забелязваме. Модерната психология ни казва: себеприемането, самочувствието и самосъстраданието могат да ни помогнат да се обърнем доброжелателно към вътрешния си живот… докосването също!

Малко за Джулия Ендерс

Джулия Ендерс е лекар, изследовател в областта на гастроентерологията и микробиологията и известен популяризатор на медицинската наука. През 2012 г. с доклада си „Черво с чар“ печели първа награда в състезанието за популярно излагане на научни идеи (Science Slam). Книгата „Черво с чар“ (2014) се превръща в бестселър и оттогава заема първите позиции в престижни класации. Права за издаването ѝ са продадени на над 30 страни, в т.ч. Нидерландия, Корея, Испания, Великобритания, Полша, Финландия, Италия, Дания, Швеция, Тайван, Гърция, Норвегия, Унгария, Португалия, Бразилия, Словакия, Франция, Китай, Чехия, Северна Америка, Сърбия, Япония, Хърватска, Латвия, Словения, Русия, Украйна, Исландия, Турция, Естония и България.

През лятото на 2025 г. излиза втората ѝ книга – „Органично“, която също се радва на силен читателски интерес.

* * *

Колонката на Гери е поредица на първия ни гост-автор – Гери Бенчева.

Блогър, пътешественик, страстен почитател на хубавата литература, кино и театър, Гери е автор на блога Приказки и мисли за непораснали деца.

„От онези с многото мечти и големите емоции.

И от онези, които събират усмивки“, както казва тя. Гери ще продължава да ни вдъхновява да четем книги, да заставаме пред малкия и големия екран, да пътешестваме… да откриваме красотата на света.