Шепа череши на ден за здраве и добра форма

Знаете ли, че в древността черешите са били наричани “птичи вишни”?

снимка: pixabay.com

Знаете ли, че в древността черешите са били наричани “птичи вишни”? Някога хората са забелязали, че птиците ги предпочитат и явно има защо…

Сочният плод, който в древни времена дори е бил символ за съблазън, крие повече ползи, отколкото сме подозирали.

Добре узрелите череши имат изключително благотворно въздействие върху здравето на човека. Една шепа череши на ден и ще се чувствате здрави и изпълнени с енергия. Вижте защо:

Здравословни ползи от консумацията на череши

Сочните череши помагат и тонизират организма при вътрешно възпаление.

Редовната консумация на череши също така би могла да ни предпази от някои коварни болести като артрит и язва.

Вкусните червени плодчета съдържат високо ниво на антиоксиданти, които забавят процеса на стареене и правят кожата да изглежда по-свежа.

Черешите са богати на провитамин А, витамини от група В, витамин С и Р, желязо, калий, натрий, магнезий, калций и фосфор.

Те активизират обменните процеси, подобряват апетита и работата на мозъка и оказват общо укрепващо действие на организма.

Черешите и диетата

Черешите ви се струват твърде сладки, за да ги консумирате, докато спазвате диета?

Добрата новина е, че черешите имат нисък гликемичен индекс (22) и можем да ги хапваме спокойно (дори и в по-големи количества) без риск да трупаме мазнини.

Те дори се нареждат сред топ 5 на плодовете, топящи мазнини.

Коментирай »
Още по темата
Малко фибри и много калории: Прекаляването с чист плодов сок води до трупане на килограми (особено при децата)
7 богати на антиоксиданти храни, с които да намалим възпаленията в организма
Каква е ролята на силиция за здравината на костите и как да си го набавим
Еликсир на младостта: Плодовете, които забавят стареенето
Топ 5 на плодовете, топящи мазнини
Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните
Ядки и кисело мляко – ключ към здравословното тегло
Най-полезните цитрусови плодове
Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят
Диетата Сонома – удоволствие от храненето
Най-полезният тропически плод
Оранжевите плодове клементина, портокал, сацума, тангерина
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Плодове и зеленчуци за добро настроение
Препоръчваме още
За драмата на изгнаничеството и избавлението: "Вятърът знае името ми“ от Исабел Алиенде (предложение за четене)
Странни неща се случват в Нощта на Хелоуин
Природните закони в развитието на детето (предложение за четене)
The Rolling Stones обявиха концертно издание на албума „Hackney Diamonds“
Българският археолог Николай Овчаров представя приносното издание „Великите владетели на Второто българско царство“ (предложение за четене)
ТЕСТ: Как ще обзаведеш дома на мечтите си?
Един роман за бъдещето: „Тасмания“ от Паоло Джордано (предложение за четене)
„Тома Неверни. Роман за Караваджо“ – едно изящно издание за скандалния гений (предложение за четене)
Какво означават камъните в сребърните бижута?
Иван Звездев разкрива „Вкусът на България в четири сезона“ в издание с над 100 рецепти (предложение за четене)
Четири неща, които жените наистина ненавиждаме
Как да съчетаем забързаното ежедневие със здравословен хранителен режим
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби