Знаете ли, че в древността черешите са били наричани “птичи вишни”? Някога хората са забелязали, че птиците ги предпочитат и явно има защо…

шепа череши

Сочният плод, който в древни времена дори е бил символ за съблазън, крие повече ползи, отколкото сме подозирали.

Добре узрелите череши имат изключително благотворно въздействие върху здравето на човека. Една шепа череши на ден и ще се чувствате здрави и изпълнени с енергия. Вижте защо:

Здравословни ползи от консумацията на череши

cherries-690576_1280Освен това сочните череши помагат и тонизират организма при вътрешно възпаление.

Редовната консумация на череши също така би могла да ни предпази от някои коварни болести като артрит и язва.

Вкусните червени плодчета съдържат високо ниво на антиоксиданти, които забавят процеса на стареене и правят кожата да изглежда по-свежа.

Черешите са богати на провитамин А, витамини от група В, витамин С и Р, желязо, калий, натрий, магнезий, калций и фосфор.

Те активизират обменните процеси, подобряват апетита и работата на мозъка и оказват общо укрепващо действие на организма.

Черешите и диетата

Черешите ви се струват твърде сладки, за да ги консумирате, докато спазвате диета?

Добрата новина е, че черешите имат нисък гликемичен индекс (22) и можем да ги хапваме спокойно (дори и в по-големи количества) без риск да трупаме мазнини.

Те дори се нареждат сред топ 5 на плодовете, топящи мазнини.

шепа череши на ден за добро здраве

Повечето ни читатели намират статията за любопитна. А ти?
  • удивителна (25%)
  • вдъхновяваща (25%)
  • любопитна (50%)
  • забавна (0%)
  • гореща (0%)
  • щура (0%)
  • необикновена (0%)
  • плашеща (0%)
  • обезпокоителна (0%)
  • дразнеща (0%)

Подарете си вдъхновение

Най-интересните статии от изминалата седмица ви очакват! Всяка Неделя сутрин във Вашата пощенска кутия.

Запишете се за нашият имейл бюлетин тук