Истинско чудо е да изберем успешна диета сред морето от статии, форуми и книги, които ни заливат. А и как да преценим дали хранителният режим ще има трайни резултати? Ако все пак се вгледаме в изваяните фигури на холивудските звезди, може би си заслужава да се доверим на специалистите, които ги съветват.

Вече се допитахме до личните треньори на Холи Бери и Джесика Алба, на Дженифър Гарнър, както и на Камерън Диас и Парис Хилтън. Едва ли обаче ще ни е излишен съветът и на някой друг специалист:

Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Круз

Гунар Петерсон е личен треньор на цяла плеада от известни личности, сред които са Дженифър Лопес, Пенелопе Круз, Гуен Стефани и Матю Макконахи.

Освен усилени тренировки, фитнес гуруто подлага звездните си клиенти на индивидуални хранителни режими. Едно нещо обаче се повтаря при всичките му диети: правилото да се закусва до 30 минути след ставане от сън.

Гунар твърди, че “По този начин изпращате сигурен сигнал на тялото си да не започва да работи в режим на глад и да трупа мазнини, а вместо това да ги топи”.

Предложението му за закуска включва омлет от белтъци, няколко резенчета от любимия плод и булгур.

По отношение на тренировките, основният му съвет е да са редовни, а любимото му упражнение-панацея: клековете.

  • удивителна (0%)
  • вдъхновяваща (0%)
  • любопитна (0%)
  • забавна (0%)
  • гореща (0%)
  • щура (0%)
  • необикновена (0%)
  • плашеща (0%)
  • обезпокоителна (0%)
  • дразнеща (0%)

Подарете си вдъхновение

Най-интересните статии от изминалата седмица ви очакват! Всяка Неделя сутрин във Вашата пощенска кутия.

Запишете се за нашият имейл бюлетин тук