Истинско чудо е да изберем успешна диета сред морето от статии, форуми и книги, които ни заливат. А и как да преценим дали хранителният режим ще има трайни резултати? Ако все пак се вгледаме в изваяните фигури на холивудските звезди, може би си заслужава да се доверим на специалистите, които ги съветват.

Вече се запознахме с рецептата на треньора на Холи Бери и Джесика Алба. Но нека се посъветваме и с други специалисти:

Треньорът на Дженифър Гарнър

Освен редовни тренировки, Валери Уотърс препоръчва на звездните си клиенти, сред които са Дженифър Гарнър и Елизабет Бъркли, стриктна диета.

Според холивудския специалист основното е да се изхвърлят от менюто всички бисквити, крекери, пици, замразени храни и преработени храни с много консерванти. Добре е да се четат внимателно етикетите и да се спазва изградения режим на хранене, за да се постигне не само отслабване, но и поддържане на фигурата.

Има си и един трик: на всеки три-четири часа да се яде нещо, пък било то и с хранителна стойност около 150-200 калории. За предпочитане са плодовете или обезмасленото сирене.

Повечето ни читатели намират статията за вдъхновяваща. А ти?
  • удивителна (8%)
  • вдъхновяваща (31%)
  • любопитна (31%)
  • забавна (8%)
  • гореща (8%)
  • щура (8%)
  • необикновена (8%)
  • плашеща (0%)
  • обезпокоителна (0%)
  • дразнеща (0%)

Подарете си вдъхновение

Най-интересните статии от изминалата седмица ви очакват! Всяка Неделя сутрин във Вашата пощенска кутия.

Запишете се за нашият имейл бюлетин тук